Sağlıklı ve Esnek Vücutlar
Orjin Pilates, İstanbul'da kişiye özel ve profesyonel pilates hizmeti sunan, omurga sağlığına odaklı bir stüdyodur. Klasik pilates prensiplerini modern tekniklerle birleştirerek, her bireye uygun bir egzersiz programı oluşturmayı hedefler.
Sağlıklı Omurga ve Esneklik
Sağlıklı bir omurga, güçlü kaslar ve dengeli esneklik ile desteklendiğinde günlük hareketler daha konforlu, ağrısız ve güvenli hale gelir. Omurga esnekliğini artırmaya yönelik düzenli egzersizler, duruş bozukluklarını azaltmaya, bel ve boyun ağrılarını hafifletmeye ve yaşam kalitesini yükseltmeye yardımcı olur.
Omurga esnekliği için yapılan kontrollü germe hareketleri, omurga çevresindeki kas ve bağ dokularını güçlendirir, eklemlerin hareket açıklığını korur. Düzenli uygulanan basit esneme rutinleri, masa başı çalışanlar ve uzun süre ayakta kalanlar için özellikle önem taşır.
- Düzenli germe ve mobilite egzersizleri uygulamak
- Gün içinde doğru duruş ve oturma pozisyonuna dikkat etmek
- Bel ve karın kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak
- Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmak
Omurga sağlığını korumak ve esnekliği artırmak için kişiye uygun egzersiz programı seçmek, gerektiğinde uzman desteği almak ve hareketi günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirmek büyük önem taşır.
Kişiye Özel Pilates Hizmetleri
Orjin Pilates, klasik pilates prensiplerine bağlı kalınarak kişiye özel ders planlarıyla omurga sağlığına ve genel fitness seviyesine odaklanan bir pilates stüdyosudur. Diz problemleri ve hamile pilatesi de dahil olmak üzere uzmanlık alanlarımızla İstanbul'da hizmet vermekteyiz.
1. Özel Pilates Dersleri
Sayın Değer, Ben size bu mektubu yazarak, sizin değerli görüşlerinizi ve fikirlerinizi paylaşmak istiyorum. Siz benim için çok önemlisiniz ve sizin fikirleriniz benim için büyük bir değer taşımaktadır. Siz her zaman samimi ve doğru düşüncelerinizi benimle paylaştığınız
2. Omurga Sağlığı Programı
Merhaba, değerli yöneticilerimiz. Öncelikle sizlere gösterdiğiniz sabır ve desteğiniz için teşekkür etmek istiyorum. Sizlerin liderliği ve yol göstericiliği sayesinde çalışma arkadaşlarımızla birlikte başarılı bir şekilde ilerlemeye devam ediyoruz. Değerlerimiz arasında say
3. Diz Problemleri Rehabilitasyonu
Sevgili değer, size açıklama yazmayı seçtim çünkü siz benim için oldukça önemlisiniz ve sizinle ilgili bazı şeyleri netleştirmek istiyorum. İlk olarak, size olan saygım ve sevgim hiçbir zaman azalmadı. Sizinle yaşadığımız güzel anılar ve paylaştığımız anlar benim için çok
Müşteri Yorumları
Geçen yıl pilatese başlarken biraz kaygılıydım. Uzun yıllardır pilates yapmamıştım. Ve pilates yapan bazı arkadaşlarım da sakatlanarak pilatesi bırakmıştı. Yeşim hanımla pilatese başlayınca bu kaygıların yersizliğini gördüm. kendisi her hareketin hangi kasları çalıştırdığını ve pilatesin bilimsel temellerini hiç usanmadan anlatarak her öğrenciye uygun standardize edilmiş hareketleri yaptırarak pilatesi hayatımın bir parçası haline getirmemi başaran mükemmel bir eğitmen ve pilates yapmayı düşünen herkese. Yeşim hanımı tavsiye ediyorum. Bence işini ciddiyetle yapan ve hep öğrencilerine daha iyisini vermeye çalışan sürekli kendini güncelleyen bir eğitmen.
Dr. Gülden Özsoy - Mikrobiyoloji Uzmanı
"Uzun süredir pilates yapmayı düşünüyor. Ama bu işi güvenilir yapabileceğim bir merkezi. Nasıl bulabileceğimi bilmiyordum. Bir uzman hekim arkadaşımın tavsiyesiyle Yeşim hanıma pilates'ehey Yandex gelmeye başladım.Yeşim hanım pilatesi tüm ilke ve kurallarıyla uyguluyor hareketleri kademeli olarak zorlaştırarak öğrenciyi yeni hareketlere hazırlıyor ve güvenle ilerlemenizi sağlıyor.ve farkına varmadan ilerlerken sizin de işin mantığını kavramanızı sağlıyor. Kendisine teşekkür ediyorum.
Dr. Tülay YARKIN - Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Yeşim hocayla dört sene önce tanıştım.Daha önce başka yerlerde hep denemelerim olmuştu ama hiçbiri uzun soluklu olmadı kendimdeki güçlenmeyi ve ilerlemeyi gördükçe ıyi ki burayı seçmişim diyorum. Yeşim Hoca'ya sağladığı güven hissi ve motivasyonumu arttıran yaklaşımı için çok teşekkür ederim.
Gülben Özcan - Bilgisayar Mühendisi
